「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？
「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？
各地域や各種団体で、「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？
いきいき百歳体操は高知市で開発されたもので、気軽に介護予防に取り組めます。特別な講師や道具は必要なく、ＤＶＤを見ながら「座ったまま」、「ゆっくり」と行うことが出来ます。主に椅子に座って行う運動が多く、立って行う場合でも椅子の背につかまってゆっくり行うため、自分の調子にあわせて無理なく体を動かし、より元気な体をめざすことが出来ます。
百歳体操を繰り返し続けていくことで、握力、足の動きが改善する、関節痛、転倒を予防するなどの効果が期待できます。
町では、「いきいき百歳体操」に取り組んでみたい地域や団体を募集中です。介護予防に興味がある、会館で何かに取り組んでみたいなどのご希望がありましたら、下記までご連絡ください。ご説明にお伺いします。
どこでやっているの？
現在、下記の場所で開催しています。参加を希望される方は、直接実施団体にお問合せいただいても良いですし、時間や曜日などが変わっている場合もありますので、お気軽に下記までお問合せください。ご参加をお待ちしております。
| 実施団体 | 場所 | 開催頻度 |
|---|---|---|
| 立岩1区町内会 | シルバープラザ | 月1回（不定期） |
| 栄町3区町内会 | シルバープラザ | 第3金曜日 |
| 富士見町4区婦人部 | 喫茶 嵯峨 | 月1回（不定期） |
| やくも支え愛隊 | ら・ふも | 毎週火曜日 |
| 落部連合町内会 | 落部レクレーションセンター |
毎週木曜日 |
| やくも元気村 | レストラン Ｓｅｎｔｏ | 毎週水曜日 |
| やくも元気村 | シンフォニー | 毎週木曜日 |
| ささ舟 | ささ舟 | 第2・第4水曜日 |
| お休み処こころ | お休み処こころ | 第3月曜日 |
| 出雲町連合町内会 | 出雲町会館 | 月1回（不定期） |
| （株）ヒラタハウス | Iny trois（イニートロア）旧マルマツ | 毎週月曜日 |
| くら屋菓子舗 | くら屋菓子舗 | 月1回最終火曜日 |
| 熊友工房 | 熊友工房（旧花友） | 月1回（不定期） |
