みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、薄日が差しています。 時々 青空が見えることもありますが、風がとっても強くて 吹き飛ばされそうです。
今朝、ラジオで函館は桜が満開だというニュースを聞きました。
熊石にも 桜の季節がやってきました！ 熊石で、はじめの方に咲く桜の木があるのですが、今日見たら、その桜の木も満開でした🌸
とってもきれいで、春が来たなぁという感じがします。
以前にも紹介しましたが、熊石では 2回 桜を楽しむことができます。 １回目は、薄いピンクのソメイヨシノ、 ２回目は、濃いピンクの八重桜です。
今は、薄いピンクのソメイヨシノが 咲いています。 町のあちこちにある ほかの桜の木も 満開まであと少しという感じでとってもきれいです。
熊石キャンプ場は、 桜の名所のひとつではありますが、 キャンプ場はまだ満開までには もう少し時間がかかりそうです。
スイセンの花もきれいに咲いています。
今年は 少し早めの お花見になりそうです。 よかったら 週末、お天気も良さそうなので 熊石で 桜散策や花見をしながら 春を満喫するのもおすすめです。
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、晴れ予報だったのですが 予報はずれて 曇り空です。朝は雨も降っていました。
週末には、青空が広がってほしいなぁと思います。
熊石総合支所の前に花壇があります。 そこにも きれいなスイセンの花が咲いています。 そこのスイセンは、黄色だけなく、白も見ることができます。
みなさん、これ、知っていますか？
そうです！ジェンガです！
ジェンガは、木の棒を３本ずつ並べて積み木のように 積んでいきます。 その積まれた木の中から 木の棒を１本抜いて 上に同じように積み上げていきます。 みんなで 交代で行います。 その積み木が倒れてしまったら終わりというゲームです。
時々、いろいろな集いの場やサロンに ジェンガを持って行って みんなでやっています。
今日も お昼から 集いの場に持って行って みんなでジェンガをしました。 今回行ったサロンでは、初めてジェンガをする方がけっこういました。
12名の参加だったので、６名ずつに分かれて 行いました。
みんなで倒れないように協力して行いました。
木の棒を抜こうとすると、ぐらぐら揺れることもあり ドキドキしながら進んでいきます。 うまくできると みんなで拍手したりして盛り上がりました。
けっこう集中するので、 終わった後は 「疲れた～！」という声が聞こえてきます。
ジェンガは、みんなで協力しながらやるので 一体感が生まれるし 集中力や緊張感があったり、どこを取ろうか考えたりして 頭も使うし 指先も使うので 夢中で ゲームを楽しみながら 体のいろんなところが働いて プラスのことがいっぱいのような気がします。
そして、何より みんなで大きな声で笑いあえる！というのが とってもいいなと思います。
人が集まったら「ジェンガ」…。 いいかもです！！ おすすめです☺
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、久しぶりに青空です。 昨日まですごい風と雨が時々降っていました。
黄砂の影響もあって 町が全体的に もやっとしていました。 今日も少しかすんでいますが、昨日に比べると 少し良くなっているような気がします。
このごろ、町のあちこちで 黄色い花が見られるようになりました。 特にスイセンの花が あちこちに咲いていて とってもきれいです。
「熊石町」のころ 町の花がスイセンだったこともあって 白や黄色のスイセンの花を いろんな場所で見ることができます。
そして 天気がいいと 大きなこいのぼりが勢いよく空を泳いでいる様子も見ることができます。
また、小さいこいのぼりが 仲良く並んで泳いでいる姿も とてもかわいいです。
思わずにっこりしてしまいます☺
風の強い日は こいのぼりの勢いがすごくて そのまま空に飛んでいくのでは…と気になって 思わずジーっと見つめてしまいます。
こぶしの白い花がきれいに咲いてたり 青いムスカリの花が咲いていたり… 春が来たなぁと うれしくなります☺
みなさんは、どんなことで 春を感じますか。
熊石での春見つけは、まだまだ続きます！
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は薄曇りですが、暖かいです。 山菜採りも始まって 食卓にも いろいろな春が登場しているようです。
4月になりました。 新しい年度になり、進級や進学、異動などで 熊石の町も少しにぎやかです。
明日から 小学校や中学校も新学期がスタートです！
冬の間、お休みしていた 各集いの場やサロンも ４月から いよいよ本格的にスタートです！
先日も 天気が良かったので 外の広場で みんなでモルックをしました！ ２ゲームしましたが、 接戦で盛り上がって とても楽しかったです。 モルックの後は、 みんなでコーヒーとお菓子で 話をしながら過ごしました。
帰り際に 「次回は、どんなことしますか？ 何かリクエストありますか？」と、聞くと… 「今日みたいに 天気が良かったら またモルックやろう！」と、すぐに声が上がりました！
モルック…。 熊石で流行っています…。
ひそかに 今年は モルックの熊石大会ができたらいいなと思っています☺
夕日の沈む時間がだんだん遅くなってきています。
本州では、桜の季節のやってきているようです。 こちらは、４月末くらいでしょうか。 熊石にも 桜の名所がたくさんあります。
この前、桜の木を見たら つぼみが膨らんでいました。
いよいよ 熊石にも桜の春がやってきます🌸 とっても楽しみです☺
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、朝のうちは前が降っていましたが、今は晴れています。
3月もあっという間に終わります。
卒園式や卒業式が終わり、子どもたちは春休みになりました。 今週で今年度も終わりになり ４月からのスタートに向けて それぞれ準備を進めています。
町も少しずつ畑の準備が始まっているようです。 魚釣りをしている人や山菜採りをしている人の姿も見られます。
今日は、お知らせです！ ４月１日に 熊石歴史記念館がオープンします！
熊石の歴史は北海道の中でも古く、興味深いです。この記念館では そんな熊石の歴史を中心に いろいろなことを学ぶことができます。
もちろん、展示されているものは どれも見ごたえがあるのですが、それだけでなく 建物や その前の広場もとってもすてきです☺
熊石で出土したものもたくさん展示されています。
昔の暮らしの様子が分かるものや使われていた道具なども展示されています。
函館戦争の出来事の中には、熊石の町も登場します。
歴史記念館で、熊石の町の歴史を知ったら ぜひ そのあとは、町に出かけて 今も残っている 歴史の場所にも足を運んでみてください。
また、歴史記念館は、キャンプ場や温泉、パークゴルフ場などがある 青少年旅行村の中にあります。
それらの施設に立ち寄ってみたり 海や山などの自然の景色を見ながら のんびり過ごすのもおすすめです！
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、薄曇りです。 昼間は上着がなくても寒くないくらいの気候です。 昨日の夜は、久しぶりに雨が降りました。
今週水曜日に 冬の間 お休みしていた 集いの場がまたひとつ 再開しました！ みなさん元気に 集まれたことが うれしかったです。
「みなさん、お久しぶりです！」とあいさつをしてから いつもの指体操と DVDを見ながらの体操の2つをしました。
今回の活動は、 熊石の栄養士さんによる フレイルの話とタンパク質の摂れるメニューの紹介と試食会でした。
以前、他の地域で行った時のブログの内容です。
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https://www.town.yakumo.lg.jp/blog/kumaishi/index.php/2023/02/24/5801/
https://www.town.yakumo.lg.jp/blog/kumaishi/index.php/2023/03/16/5928/
今回も参加者のみなさんに大好評でした！
この日は、ちょうどWBCの決勝の日でした！ 参加者の方々から 「テレビつけて！ 野球、見よう！」という声が…。
急遽、パブリックビューイングに変身です！ みんなで野球観戦が始まりました。 ひとつひとつのプレーに力が入って 一喜一憂して…。 日本が優勝した瞬間、みんなで大喜びでした！
「いや～ よかったね～！！！」 「うれしいね～！！！」と みんなで優勝を喜んで 今回の会は終わりました。
フレイル予防の一つ、「社会参加」は、 買い物、届け物をしに外に出る。 病院に行く。 散歩する。 畑を見に行く。 などなど… 用事を作って 外に出たり 人と関わったりすることが とても大事です。
今回の集いの場の集まりでは、 予定外のみんなで野球観戦！ 外に出れば、そんな楽しいこともあるかもしれません。 だんだん春になり 過ごしやすい季節になってきました。
ぜひぜひ 外に出かけてみませんか？
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石も 朝から青空です。 太陽の光がまぶしいくらいなのですが、 すっきり青空というよりは 少しぼんやりした感じです。 うまく伝えるのがとっても難しいのですが 春のふんわりした雰囲気の感じです。
昨日は春分の日でした。 お彼岸です。 午前中は 自転車で町をぶらぶらしました。 いつもだと お天気がいいので 散歩している人や 外で活動している人に出会うのですが 昨日は 誰も外に出ている人がおらず、町がとっても静かでした。
その時は 「どうしたのかな？ 不思議だなぁ」と 思っていたのですが、 多分… その時間帯は ちょうどWBCの野球中継をやっていて みなさん それを見て 応援していたのかな？ と、後で思いました。（準決勝でキューバとの試合でした！）
週末から 天気のいい日が続いていて 毎日 いろんな夕日の風景を 見ることができます。
熊石の町は、 ホッケ釣りの釣り人で 熊石の漁港あたりを中心に すごくにぎわっています！ 今は、 けっこう ホッケが釣れているようです。
他にも 山菜の話題が あちこちで聞かれるようになってきました。 ふきのとうが あちこちで見られるようになり きとびろ（行者ニンニク）を 摘んで食べたという話も あちこちから 聞こえて来ます。
これからは、 順番にいろんな山菜を食べることになりそうです。 とっても楽しみです。
春になると なんだか そわそわします。
今年は 去年よりも 町ににぎやかな活気が戻ってくるような気がして わくわくします☺ 楽しみです！
海岸線の道を通っていると 魚が干してある風景を見ることができます。
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、とっても風が強いです。 お日様は出ているので 室内にいるとそうでもないのですが、 外は冬のコートを着ていないと 寒いです。
今日、午後の集まりで 「ふきのとうや 行者ニンニクを 食べたよ！」という 話を聞きました。 去年よりも 少し早めに春がやってきているのかな？と 今日も思いました☺
昨日は、 子どもたちの放課後活動SUNSUNでした。 今回は、いつもの活動場所から移動して 相沼地区のある「なごみの家」で 行いました。
そして、相沼地区での集いの場（サロン）に参加している方々とお楽しみ交流会をしました。
みんなで一緒に カップ寿司やポテトビザを作って食べました！
デザートは、いちごのムースでした🍓
3つのグループに分かれて 茹でてつぶしたジャガイモで ピザの生地を作って焼いた後に コーンやチーズなどのトッピングをしてポテトピザを作りました。
お寿司は、カップにご飯やキュウリ、ツナ、卵などを順番に重ねて とってもかわいいカップ寿司ができました。
みんなでいただきますをして おいしくいただきました！
ポテトピザは予想以上に子どもたちに人気でした！
食事のあとは みんなでゲームをして楽しみました。
集いの場（サロン）の中でも時々 みんなで行っているトランプの「ババ抜き」と「ジェンガ」をしました。
ババ抜きは、勝負がついた後に しっぺありにしたので さらに白熱しました！
とっても楽しい時間になりました。
子どもたちが帰ったあと、片付けながら 「やっぱり子どもたちの声はいいね」「楽しかったね」の感想が聞くことができました。
子どもたちからも 「楽しかった！」「おいしかった！」と喜びの声を聞きました。
また こんなふうに みんなで一緒に楽しい企画ができるといいなと思いました。
私も とっても楽しかったです。 やっぱり 子どもも大人も みんなの笑い声っていいですね☺
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日は、朝から曇り空で けっこう激しく雨が降る時間帯もありました。 夕方には 青空も見られたので 明日は晴れるかな？ という感じです。
だんだん春が来ているなぁという 雰囲気というか 空気を感じます。 冬の分厚いコートやあったかブーツも もうあまり必要ないかもしれません。
昨日の午後、集いの場に リハビリの先生が２名来られて いろんなお話を聞いたり 体操をみんなでしたりしました。
フレイルについては、 以前に 栄養のお話で お伝えしました。
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https://www.town.yakumo.lg.jp/blog/kumaishi/index.php/2023/02/15/5759/
フレイル予防、健康長寿の3つの柱 「栄養」「運動」「社会参加」 のうち、３つの項目とも実施できている人を「１」とすると、３つの柱のうち２つ実施できていると フレイルの危険度が1.9倍と リスクが上がり、 3つの柱のうち1つ実施できていると フレイルの危険度が2.9倍と さらにリスクが上がるそうです。
そして、3つの柱を どれも全く意識できていないと、 なんと フレイルの危険度は 7.5倍まで リスクが大きくなるそうです！
みなさん、 ふだんの生活の中で 「栄養」「運動」「社会参加」の3つを 意識しながら取り入れていますか？
これは、とっても大事なことなんだと 改めて気づかさせました。
これから 畑作業も始まるということで 普段から気になっている 腰、膝、肩などに効果のある 簡単な体操や 姿勢なども教えてもらいました。
最後に、みんなが知っていて 日常でも 集いの場でも 取り入れていける 「ラジオ体操」しました。
「いやー久しぶりに ラジオ体操したよ！」 「意外といいねー！」 と やってよかったという感想が たくさん聞かれました。
そして、なんと 次回の集いの場から 毎回ラジオ体操をしてから 会を始めることになりました☺
今日、 学んだことを 少し意識して 日常生活の中に 取り入れていくことで 元気に毎日を過ごせるといいなと思います。
私も ぜひ取り入れていこうと思います☺
みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日の熊石は、薄曇りです。
一昨日の夜は オレンジ色の大きな満月が とってもきれいでした🌕
帰り道、思わず立ち止まって 眺めてしまいました。 昨日は、曇って見えませんでしたが、今朝は まだ暗い時間帯に西の空に ぽっかり浮かぶ とってもきれいなオレンジ色のほぼ満月を 見ることができました。
昨日は、地域の集いの場で、調理実習をしました。 来週、子どもたちの放課後活動「SUNSUN」の子どもたちと一緒にお昼ご飯を作って食べる交流会の前に、 一度自分たちで 調理して試食しようということで 今回の活動になりました。
子どもたちと一緒に作って食べるランチのメニューは、 ・カップ寿司 ・ポテトピザ ・いちごムース です。
3つグループに分かれて 作業を分担して調理を進めていきました。
レシピを見ながら 計量カップやスプーンで 分量を量りながら あれこれと相談して調理しました。 みんなで作ると やっぱりとても楽しかったです！
3品が完成した後、 みんなで試食しながら 来週の打ち合わせや
今日の調理の話などをしました。
「とっても楽しかったねー！」
「たまには こうやってみんなで調理して 食べるのもいいね！」
「自分の 得意料理や好きな料理、お菓子の レシピを順番に紹介するのもいいね！」
と、話が弾みました。
来週は、子どもたちと一緒に作ってお昼ご飯を食べたり 一緒にレクレーションをしたりします。
今からとても楽しみです。 参加者のみんなで 楽しめたらいいなと思います☺
