みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今日も秋晴れで気持ちのいい1日です。 昼間は、半袖でも寒くないくらいの気温でした。
夕方の秋空もとってもきれいで、明日 熊石漁港のふれあい広場で行われる 産業まつりも 青空の元で にぎわうのかなと 今からとっても楽しみです☺
昨日、交流センターくまいし館で 認知症予防の講演会がありました。 50名近くの方が参加され、 認知症についての話を聞きました。
お話を聞いた後に 体と頭を使った体操をしました。
認知症とは、どんな状況のことで 予防するにはどうすればいいかなどや 認知症の方との関わり方など いろんな面での 大事なポイントなども聞くことができました。
認知症の予防については 「バランスのとれた食事」「適度な運動」などが 大事だということが分かりました。
これらは、認知症予防に限らず いろんなところでも言われているポイントと同じでした。
やっぱり、体も心も元気でいるためには 基本的に バランスのとれた食事や適度な運動が いちばん大事なんだと 改めて思いました。
そして、これを機に 私も自分の生活習慣も改めて見直してみようと思います☺
